बढ़े हुए वजन को केवल 1 हफ्ते में कम करें ? जानिए कैसे।
दुनिया में कई लोग अपने बढे हुए वजन से काफी परेशान है।
कई लोग डाइट के चक्कर में दिन रात अपने शरीर के साथ खिलवाड़ करते है।
कई लोग तो खाना पीना तक छोड़ देते है ताकि उनका वजन कम हो जाये।
अगर आप 1 हफ्ते में वजन कम करना चाहते है तो ये तरीके जरूर अपनायें।
सुबह उठ कर 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
नाश्ते में आप फल, जूस या सब्ज़ियों का सूप पी सकते है।
दोपहर में 2 रोटी और दाल और रात का भोजन भी हल्का खाएं।