चीनी क ज्यादा प्रयोग हमारे शरीर पर बुरा प्रभाव डालता है जैसे स्वीट्स ,स्वीटेन ड्रिंक्स और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।
नेचुरल स्वीटनेस से शरीर पैर उतना बुरा प्रभाव नहीं पड़ता जितना चीनी से पड़ता है।
मीठे के अधिक सेवन से मोटापा ,टाइप 2 डायबिटीज और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है।
मीठे में कैलोरी की मात्रा अधिक होने के कारण ये शरीर में तेजी से वजन बढ़ाने का काम करती है।
मीठे का ज्यादा उपयोग शरीर में ब्लड शुगर के बैलेंस को बिगाड़ देता है जिससे थकान और सुस्ती महसूस होती है।
चीनी का उपयोग न करने से आपका मूड फ्रेश रहेगा और शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस भी कम होता है।