तेज़ी से मोटापा घटा देंगे ये हेल्दी स्नैक्स ।
हम रोजाना ब्रेकफ़ास्ट-लंच-डिनर लेते हैं , ऐसे में कुछ हेल्दी फूड्स को डाइट में शामिल करें तो वजन कम हो सकता है ।
कभी-कभी हमें ब्रेकफ़ास्ट-लंच-डिनर के बीच में कुछ खाने की इच्छा होती है ,तो हमें कुछ हेल्दी खाना चाहिए ।
स्नैक्स के रूप में आप मखाना खा सकते हैं ,इसमें मौजूद अमीनों एसिड आपके शरीर के मेटबोलिस्म को बूस्ट करता है ।
मखाना कैलोरी को बर्न करने में सहायता करता है साथ ही शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करता है ।
आप दूध की चाय की जगह हर्बल टी का इस्तेमाल करें ,इससे वेट लॉस में काफी मदद मिलेगी ।
हर्बल टी पाचन क्रिया को बेहतर करके पेट में जमा चर्बी को पिघलाने का काम करती है ।
आप स्नैक्स में भेल पूरी भी खा सकते हैं ये प्याज़,टमाटर,खीरा और मुरमुरे का इस्तेमाल करके बनाई जाती है ।
भूख लगने पर आप अंकुरित मूंग की चाट बनाकर खा सकते हैं ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होती है ।
हेल्दी फूड्स में आप कम मीठा ढोकला बना कर खा सकते हैं ये प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है ।