1. जब हीमोग्लोबिन सामान्य स्तर से काफी नीचे चला जाता है तो हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य रखना जरुरी होता है।
1. खून की कमी के कारण शरीर में कमजोरी आजाती है और थकान जल्दी आती है।
1. ऐसे में आप कुछ सुपर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके खून की कमी को पूरा कर सकते हैं।
1. अंडा एनीमिया की वजह से शरीर में कम हुए विटामिन्स को बढ़ाने में मदद करता है और अंडा एंटीऑक्सीडेंट और आयरन से भरपूर होता है।
1. विटामिन्स से भरपूर पालक खून की कमी को दूर करने में सहायक होती है।
1. अनार आयरन ,विटामिन्स और पोटासियम से भरपूर होता है जो खून की कमी को दूर करता है।