प्रदूषण से शरीर पर नहीं पड़ेगा कोई भी असर ,खाएं ये चीज़ें ।
वातावरण में बढ़ते प्रदूषण का सीधा असर हमारी सेहत पड़ता है ।
प्रदूषित हवा में कई सारे जानलेवा पदार्थ होते हैं, जो वायु प्रदूषण के दौरान हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं ।
ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ चीजें शामिल कर सकते हैं जो शरीर को प्रदूषण के बुरे असर से बचा सकती हैं ।
गुड़ का सेवन करना फेंफड़ों के लिए बेहद लाभकारी होता है,गुड़ को अपने खानपान का हिस्सा बनाएं ।
ये सांस संबन्धित बीमारियों से आपका बचाव करता है ।
हल्दी और गुड़ का मिश्रण फेंफड़ों की जलन और खांसी की समस्या से राहत दिलाता है ।
विटामिन ई से भरपूर जैतून का तेल फेंफड़ों की समस्या को दूर करने में सहायक है ।
प्रदूषण के कारण सीने में जमा हुआ कफ निकालने के लिए आप काली मिर्च के पाउडर में शहद मिलकर खाएं ।
वायु प्रदूषण वाले इंफ़्लेमेशन को दूर करने के लिए आप सोते समय हल्दी वाला दूध पी सकते हैं ।