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गर्मियों में आम खाने के फायदे सुनकर हैरान हो जायेंगे
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आम में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देती है।
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इसमें फाइबर की काफी मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारती है और कब्ज को दूर करती है।
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आम में विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है, जो दृष्टि को सुधारती है और रजोनिवृत्ति को रोकती है।
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आम में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो
हृदय स्वास्थ्य
को बढ़ावा देती है।
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आम में बीटा-कैरोटीन होता है, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है।
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आम में पाए जाने वाला फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए काफी फायदेमं
द होता है।
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आम में आंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है, जो रोगों से लड़ने में मदद करते हैं।
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यह फल शरीर की कमजोरी को दूर करता है और हेमोग्लोबिन का संतुलन बनाए रखता है।
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आम में विटामिन बी6 की अच्छी मात्रा होती है, जो न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और मस्तिष्किक कार्यक्षमता को बढ़ाती है।
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आम में प्रोटीन की मात्रा होती है, जो मांसपेशियों का निर्माण करती है और मांसपेशियों के विकास को सहायता प्रदान करती है।