इसमें मौजूद फाइबर और नैचुरल शर्करा डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करता हैं।
काली किशमिश में कैल्शियम, फॉस्फोरस, और मैग्नीशियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
काली किशमिश में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता हैं।