चाय अधिक पीने से यह गंभीर समस्या हो सकती है ?
दुनिया में अधिकतर लोगों को सुबह उठकर बेड टी पीने की आदत होती है।
लेकिन क्या आपको पता है चाय का अधिक सेवन आपकी पाचन शक्ति को कमजोर करता है।
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार सुबह खाली पेट चाय पीने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
अगर आप दिन में 5 -6 बार चाय पीते है तो इससे आपको रात में नींद न आने की समस्या हो सकती है।
अगर आप चाय के शौक़ीन है तो इसे सही मात्रा में ही लें, एक कम चाय के लिए ½ चम्मच ही चायपत्ती का प्रयोग करें।
दिन में केवल 2 से 3 बार ही चाय का सेवन करें।
चाय के साथ कुछ न कुछ नाश्ता अवश्य लें ताकि इसका असर सीधा आपके शरीर पर न पड़ें।