अधिक वजन वाले व्यक्तियों को अक्सर चावल का सेवन करने से रोका जाता है क्या वास्तव में चावल मोटापे को बढ़ाता है।
चावल में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी होती है जोकि हमारे शरीर के लिए आवश्यक है।
कई लोग ऐसा मानते है कि चावल मोटापे को बढ़ता है जबकि इसमें किसी प्रकार की सच्चाई नहीं है।
चावल में लो फैट, लो शुगर, और विटामिन बी पाया जाता है जोकि हमारे संतुलित आहार के लिए सबसे उपयोगी माना जाता है।
इसके अलावा इसमें मैग्निशयम, फास्फोरस और मैंगनीज जैसे तत्व पाए जाते है।
बढ़ते वजन का कारण आपकी गलत दिनचर्या और गलत खानपियन है।
इसलिए चावल का सेवन जरुर करे।