अगर आप रात को सोने से पहले दूध पीते हैं तो इसका शरीर मे अच्छा प्रभाव होता है ।
आइये जानते है की रात को दूध पीने से क्या फायदे होते हैं ।
दूध हड्डियों की मजबूती बढ़ाता है ।
दूध तनाव को कम करके अच्छी नींद लाता है ।
पाचन क्रिया को मजबूत करता है ।