लेकिन अगर आप सर्दियों के मौसम में फिट रहना चाहते है तो इन चीजों के सेवन से अपने वजन को बढ़ने से रोक सकते है।
सर्दियों में लोग पानी पीना कम कर देते है जिसकी वजह से वजन में वृद्धि होती है इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।