तेज़ी से वजन घटाने मे सहायक हैं ये ड्राइ फ्रूट्स ।
पोषक तत्वो की पूर्ति से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है ।
अनाज, फल, सूखे मेवे और सब्जियाँ शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते है।
ड्राइ फ्रूट्स शरीर को पोषक तत्वो से भरपूर रखने मे मदद करते हैं ।
ड्राइ फ्रूट्स शरीर का मेटाबालिस्म बढ़ाकर वजन कम करते हैं ।
इनमे अन्सचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक होने के कारण ये वसा को तेज़ी से घटा देते हैं ।
कम कैलोरी और पोषक तत्वों से भरपूर बादाम वेट लॉस मे मदद करते हैं ।
फाइबर से भरपूर पिस्ता,पाचन क्रिया को बेहतर करके वेट लॉस मे सहायक है ।
काजू से शरीर मे मैगनीशियम की कमी पूरी होती है ,ये वेट लॉस मे मदद करता हैं ।
इसके अलावा कई और भी ड्राइ फ्रूट्स जैसे - खुबानी,खजूर ,अखरोट और हेजलनट भी वेट लॉस मे सहायक हैं ।