इन गज़ब के फ़ायदों के लिए एक महीने तक लगतार खाएं सूखे मेवे ।
विटामिन,फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर ड्राइ फ्रूट्स शरीर के लिए बेहद लाभकारी हैं ।
ये हमारे लिए हेल्दी और टेस्टि स्नैक्स का अच्छा ऑप्शन है ।
आज हम जानेंगे की रोज ड्राई फ्रूइट्स खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है ।
एक्स्पर्ट्स के अनुसार रोज ड्राइ फ्रूइट्स खाना बहुत लाभकारी होता है ।
ड्राइ फ्रूट्स खाने से शरीर की इम्मुनिटी बढ़ जाती है और आप जल्दी बीमार नहीं होते हैं ।
खुबानी ,किशमिश और अन्य ड्राइ फ्रूट ब्लड प्रेशर कंट्रोल, हर्ट की समस्या और पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं।
ड्राइ फ्रूट्स से शरीर मे एनर्जी बनी रहती है जिससे आप एक्टिव रहते हैं ।
ड्राइ फ्रूट्स को उम्र ,वजन और हेल्थ कंडिशन को ध्यान मे रखते हुए लेना चाहिए ।
आमतौर पर 1/4 कप सूखे मेवे का सेवन किया जा सकता है ।