ऐसा कई लोग सोचते हैं कि उन्हें जिम ना जाना पड़े और वे फिट भी रह सकें।
लेकिन ये काम आप आसानी से कर सकते हैं ,आपको करना होगा ये।
आप घर पर ही रहकर अगर रोज़ाना योग और प्राणायाम करते हैं तो इससे आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ बेहतर रहेगा।
फिट रहने के लिए आप डांस कर सकते हैं।
अगर आपके पास साइकिल है तो आप सिकिलिंग कर सकते हैं।
योग के साथ में आप स्ट्रेचिंग भी कर सकते हैं।
आप डम्बल और योगा मैट घर पर ला सकते हैं और अपनी डाइट पर ध्यान देकर घर बैठे फिट रह सकते हैं।