सुबह सुबह खाली पेट ये फल जरूर खायें।
आयुर्वेद के अनुसार सुबह खाली पेट फल खाना स्वास्थ्य के लिए अत्यंत गुणकारी माना गया है।
इसलिए अगर आप खुद को स्वस्थ रखना चाहते है तो ये 5 फलों का सेवन खाली पेट जरूर करें।
सेब (Apple)
- सेब सुबह खाली पेट में खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता और यह वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
केला (Banana)
- केला विटामिन, पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होता है जो शरीर को ताजगी देता हैं।
नाशपाती (Pear)
- नाशपाती में विटामिन C, कैल्शियम और फाइबर होता है, जो पाचन शक्ति मजबूत बनाता है।
संतरा (Orange)
- संतरे में विटामिन C और फाइबर होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है।
अनार (Pomegranate)
-अनार में विटामिन C, K, फाइबर और फोलेट होता है, जो शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाता है।