1. हल्दी काफी फायदेमंद मानी जाती है इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। ये सूजन को भी काम करती है।
1. आयुर्वेद में हल्दी को सबसे बेहतरीन नेचुरल एंटीबॉयटिक मन गया है इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल प्रॉपर्टीज होती हैं।
1. रोज सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में हल्दी घोल कर पीने से कई तरह की समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
1. रोज सुबह हल्दी के पानी से ब्रेन फंक्शन और मेमोरी इम्प्रूव होती है।
1. रोज सुबह हल्दी का पानी पीने से हार्ट हेल्थ इम्प्रूव होती है और कोलेस्ट्रॉल का लेवल काम होता है।
1. हल्दी में विटामिन बी ,सी ,ओमेगा 3 फैटी ऐसिड ,फाइबर, पोटासियम और आयरन पाया जाता है जो सूजन को काम करने में मदद करता है।