डेली वॉक करने से मिलेगा इन समस्याओं से छुटकारा ।
वॉकिंग को अपने रूटीन का हिस्सा बनाए ।
डेली आधा घंटा वॉक करके आप कई समस्याओ से छुटकारा पा सकते हैं ।
5000 से 10000 कदम वॉक करके आप कई बीमारियों से राहत पा सकते हैं ।
दिन की शुरुआत वॉक से करने से आप दिन भर एनर्जेटिक महसूस करेंगे ।
डेली वॉक आपकी इम्यूनिटी ,हार्ट प्रॉब्लेम्स ,पेट संबंधी परेशानियाँ और हड्डियों की परेशानियों मे मदद कर सकती है ।
15 दिन तक आप वॉक को रूटीन मे शामिल करे इससे आप इसके अच्छे रिज़ल्ट को देख पाएंगे ।
सुबह की वॉक ना कर पाएँ तो शाम की वॉक करें लेकिन वॉक जरूर करें