पेट की चर्बी 15 दिन मे पिघला देगा ,अपनाए ये घरेलू उपाय ।
आपको जानकर आश्चर्य होगा कि एक ऐसी चीज है जो आपके पेट की चर्बी को तेज़ी से पिघला सकती है ।
अश्वगंधा ,जिसे जिनसेंग भी कहा जाता है ,ये जड़ी बूटी वजन घटाने के लिए कारगर मानी जाती है ।
वजन कम करने के लिए अच्छी नींद, तनाव मुक्त जीवन ,अवसाद को दूर रखना,खानपान पर नजर रखना जरूरी है।
अश्वगंधा ये सब एक साथ करने में मदद कर सकती है ।
ये एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक पौधा है जिसका उपयोग सदियों से होता आरहा है ।
आज अश्वगंधा कैप्सूल के रूप में भी मार्केट मे उपलब्ध है ,आप इसका सेवन कर सकते हैं ।
लेकिन इसका उपयोग आप आपश्वगंधा के पत्तों का पाउडर बना कर भी कर सकते हैं ।
स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसका एक चम्मच एक गिलास दूध में और थोड़ा शहद मिलाकर पी सकते हैं.
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है,इस्तेमाल से पहले योग्य चिकित्सक से राय लें ।