खुलकर हंसने से होता है सेहत में सुधार, जानिए इसके अद्भुत लाभ ।
आजकल की भागदौड़ और तनाव से भरी जिंदगी में, हंसना छोटी सी मुस्कान से लेकर एक महत्वपूर्ण चीज बन गया है।
यह न केवल मनोबल को बढ़ावा देता है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत जरूरी है।
रोजाना हंसते रहने से आपकी इम्यून सिस्टम को एक बढ़िया बूस्ट मिलता है।
हंसने से बॉडी में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है, जिससे सभी अंगों को उच्च मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
हंसते समय आप गहरी सांसें लेते हैं, जिससे हार्ट के लिए बहुत लाभकारी होता है।
यह हार्ट के डिजीज़ के खतरे को कम करता है और साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है।
हंसते समय आपका बीपी भी कंट्रोल में रहता है क्योंकि हंसने से आपका मूड ठीक रहता है और हार्ट पर दबाव कम होता है।
हंसते समय तनाव कम होता है, जिससे कार्टिसोल हार्मोन की मात्रा बढ़ने से बचा जा सकता है। इससे वजन कंट्रोल में रहता है।
हंसी से निकलने वाले हॉर्मोन एंडोर्फिन और अद्रेनालाइन से दिल को भी मिलता है।
इस प्रकार, हंसना हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है, इसे रोज़ाना अपने जीवन में शामिल करें और रहें स्वस्थ और खुश।