शरीर को स्वस्थ रखता है इस मेवे का पानी ।
अंजीर वॉटर का नियमित सेवन सेहत संबंधी कई परेशानियों को ट्रीट करने में आपकी मदद कर सकता है।
इस पानी के नियमित सेवन से पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है।
जो लोग वेट लॉस करना चाहते हैं उनके लिए अंजीर का पानी बेहद लाभकारी हो सकता है।
अंजीर में मौजूद फाइबर आपको लंबे समय संतुष्ट रखते हैं, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती है ।
रोज सुबह उठकर अंजीर का पानी पिए और आप भिगोए हुए अंजीर भी खा सकती हैं।
अंजीर का पानी हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जोखिम को भी कम करता ऐसे में हृदय स्वास्थ्य लंबे समय तक स्वस्थ रहता है ।
इसमें मौजूद सॉल्यूबल फाइबर शरीर में शुगर के अवशोषण को धीमा कर देती हैं ,जिससे ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है ।
अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो नियमित रूप से सुबह खाली पेट अंजीर का पानी पिएं।
महत्वपूर्ण विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अंजीर का पानी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता हैं।
इसमें मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते है।
अंजीर का पानी तैयार करने के लिए 2 अंजीर को 1 कप पानी में रातभर के लिए भिगो दें ।
सुबह इस पानी को निकालें और फिर इसे पियें।