आज हम जानेंगे की शरीर को कौन-कौन सी चीज़ों से भरपूर मात्रा में पोषण मिल सकता है।
हर दिन डाइट में इन सुपर फूड्स को शामिल करने से ,शरीर को मजबूती मिलेगी।
हर रोज़ डाइट में दही को जरूर शामिल करे इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है।
दालें प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत हैं ,दालों को डाइट में शामिल कर लें।
पालक ,चुकंदर और ब्लूबेर्री डाइट में शामिल करें।