ये गलतियाँ सुबह उठते ही बिलकुल भी न करें।
आजकल के व्यस्त भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ख्याल रखना काफी आवश्यक है।
इसलिए हमें अपनी कुछ आदतों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
काफी लोग सुबह उठते ही अपने मोबाइल फ़ोन को देखने लगते है।
ऐसा करने से आपकी आँखों पर बहुत बुरा असर पड़ता है।
सुबह उठते ही आपको सिगरेट या धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
ऐसा करने से आपको पूरा दिन सिर में दर्द बना रह सकता है।
और न ही आपको कोई ऐसे बात पर विचार करना चाहिए जिससे आपका मन उदास हो।