बालों का झड़ना हो जाएगा कम ,रोज खाएं ये चीज़ें ।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स ।
हेयरफॉल से परेशान लोगों को अपनी डाइट में मेथी के बीज शामिल करने चाहिए।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए आंवला किसी वरदान से कम नहीं है। आप आंवले की चटनी बनाकर भी खा सकते हैं।
मोरिंगा पाउडर हेयरफॉल को रोकता है, मोरिंगा पाउडर में मिलने वाले पोषक तत्व बालों के लिए काफी मददगार होते हैं।
बालों के डैमेज को कम करने के लिए जायफल काफी मददगार होता है, रोज इसका सेवन करने से बाल घने और काले होते हैं।
ड्राई फ्रूट्स में अखरोट बालों के लिए फायदेमंद होता है,इसमें ओमेगा 3 फैटी ऐसिड होता है जो बालों को झड़ने से रोकता है।