पिस्ता खाने से आपके शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं पिस्ता विटामिन्स और फाइबर का रिच सोर्स होता है।
पिस्ता ब्लड प्रेशर के साथ हर्ट के लिए भी काफी अच्छा होता है ,इससे कोलेस्ट्रॉल की समस्या कम होती है।
पिस्ता खाने के बाद पेट लम्बे समय तक भरा महसूस होता है जिससे ओवरईटिंग से बचा जा सकता है
सुबह-सुबह खाली पेट पिस्ता खाना आँखों के लिए काफी फायदेमंद होता है,ये आँखों की रौशनी बढ़ाने में मदद करता है।
पिस्ता हड्डियों की मजबूती के लिए भी काफी लाभदायक है।
रोज की डाइट में 4 -5 पिस्ता खाना काफी है।