1. चाय लोगों की पहली पसंद होती है इसलिए लोग सुबह की शुरुआत चाय से करते हैं जो शाम की थकान को दूर करती है।
1. चाय आपका मोटापा बढ़ा सकती है अगर ये चीनी और दूध से बनी है।
1. एक कप चाय में 120 कैलोरी होती है अगर ये चीनी और फुल फैट दूध से बनी होती है।
1. चाय में फुल क्रीम मिल्क से और ज्यादा चीनी लेने से इसमें कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है यदि आप चाय बनाये तो कम चीनी के साथ स्किम्ड दूध का प्रयोग करें।
1. इसके अलावा आप ग्रीन टी ,कैमोमाइल टी और अन्य तरह की टी भी स्तेमाल कर सकते हैं।
1. अगर आप दिन में दो कप चाय लेते हैं तो वजन भी नहीं बढ़ेगा और आपको अपना मन भी नहीं मारना पड़ेगा।