दिवाली पर डायबिटीज की देखभाल: मिठाइयों के सेवन के बारे में सावधानियां ।
दिवाली के मौके पर मिठाई के सेवन से डायबिटीज मरीजों के ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित रखने के लिए ध्यान देना जरूरी है।
हेल्दी डाइट का पालन करें और ग्लाइसेमिक फूड्स को डाइट में शामिल करें।
फिजिकल एक्टिविटी का सावधानी से पालन करें ताकि ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित रख सकें।
दिन भर में ज्यादा एक्टिव नहीं रहते हैं तो योग और एक्सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल करें, यह हेल्थ के लिए फायदेमंद है।
मिठाई का सही तरीका है कि आप ज्यादा मात्रा में मिठाई न खाएं और शुगर फ्री मिठाई पसंद करें ।
घर पर खुद बनाई गई मिठाई सेहत के लिए बेहतर होती है ।
हाई ब्लड शुगर के खतरे से बचने के लिए नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर लेवल की जाँच करते रहें ।
अगर ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, तो मिठाई खाने से परहेज करें ।
हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है,अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें।