रोग प्रतिरोधक क्षमता में होगा सुधार,दूध से तैयार करें इम्यूनिटी बूस्टर ।
सर्दियों के शुरू होते ही मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है ।
ऐसे में दूध से आप कई की इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक बना सकते हैं ।
आइये आपको दूध से इम्यूनिटी ड्रिंक्स बनाने के बारे में बताते हैं ।
हल्दी वाला दूध:
हल्दी के दूध में एंटीऑक्सिडेंट्स गुण होते हैं, यह इम्यूनिटी के लिए अच्छा होता है ।
मसाला चाय:
यह सर्दी जुकाम में राहत के लिए अच्छी होती है ।
इस चाय में अदरक, दालचीनी, इलायची से प्रतिरक्षा बढ़ाने के गुण को बढ़ा सकते हैं.
केसर बादाम दूध:
सर्दी के मौसम में केसर बादाम दूध को पीने से हेल्दी रह सकते हैं.
इसे बनाने के लिए एक गिलास दूध में थोड़ा केसर डालें और भीगे हुए बादाम मिलाएं. इसे मीठा करने के लिए शहद मिलाएं.
इलायची और गुलाब मिल्क:
दूध में इलायची और गुलाब की पंखुडियों को मिलकार इस ड्रिंक को तैयार कर सकते हैं.
अंजीर का दूध:
अंजीर पोटेशियम, फाइबर और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
दूध में अंजीर को भीगोकर दूध पीने से इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं,अंजीर वाला दूध पीने से स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.