बादाम खाने के क्या क्या नुकसान है ?

सर्दियां आते ही ज्यादतर लोग मेवे का सेवन करने लगते है। हालांकि मेवे के सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है।

लेकिन यदि अधिक मात्रा में मेवों का सेवन किया जाये तो यह स्वस्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है।

आज हम आपको बताने जा रहे है कि अधिक मात्रा में बादाम खाने से क्या क्या दिक्कतें आ सकती है।

ज्यादा बादाम खाने से शरीर का वजन बढ़ सकता है।

बादाम में ऑक्सलेट्स होते हैं, जो कुछ लोगों में एलर्जी भी उत्पन्न कर सकते हैं।

अत्यधिक बादाम से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि गैस, पेट दर्द, या एसिडिटी।

बादाम खाने से शरीर में विटामिन ई की मात्रा अधिक हो जाती है, जिसकी वजह से चेहरे पर अनचाहे बाल निकल आते है।

अधिक मात्रा में बादाम खाने से खाना पचाने में दिक्कत आ सकती है।

बादाम में मौजूद तेल बालों और त्वचा को भी अत्यधिक बना सकता है, जिससे त्वचा में दाग या मुँहासे हो सकते हैं।

अधिक बादाम खाने से आंतरिक तनाव बढ़ सकता है और नींद नहीं आ सकती।

बादाम में मौजूद तेल बालों और त्वचा को भी अत्यधिक बना सकता है, जिससे त्वचा में दाग या मुँहासे हो सकते हैं।