शरीर में विटामिन डी की कमी के लक्षणों को कैसे पहचानें ?
विटामिन डी की कमी होने पर आपको मूड स्विंग्स और डिप्रेशन जैसा महसूस हो सकता है ।
इसकी कमी से विटामिन डी से संबंधित हार्मोन में असंतुलन हो जाता है, जो मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालता है.
विटामिन डी की कमी होने पर आपके बालों का झड़ना एक लक्षण हो सकता है. इसकी कमी से आपके बाल कमजोर हो जाते हैं ।
हड्डियों में दर्द भी विटामिन डी की कमी का ही एक लक्षण हो सकता है ।
विटामिन डी कमी के कारण हड्डियों से कैल्शियम भी कम हो जाता है ।
इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें और विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए उपायों पर गौर करें।
यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है,इसे अपनी सेहत से जुड़ाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें ।