किशमिश अन्य ड्राई फ्रूट के मुकाबले काफी सस्ता ड्राई फ्रूट होने के साथ साथ- स्वास्थ के लिए भी काफी अच्छी है।
किशमिश भिगो कर खाने से इसके अंदर के पोषक तत्वों को शरीर जल्दी ही एब्सॉर्ब करता है।
किशमिश भिगोने से इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स भी बढ़ जाते हैं।
किशमिश पाचन शक्ति को मजबूत बनाने में सहायक होता है क्योकि इसमें फाइबर मौजूद होता है।