इस चावल के सेवन से रहेंगे हमेशा स्वस्थ ?
शुगर के मरीजों को चावल खाने से रोका जाता है, क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी अधिक होती है।
लेकिन चावल की एक प्रजाति ऐसी भी है जिसे शुगर के मरीज जरूर खा सकते है।
इसे बाजार में काला चावल के नाम से भी जाना जाता है।
इस चावल में ग्लाइसमेक इंडेक्स कम होता है।
फाइबर की मात्रा इन चावलों में काफी अधिक रहती है।
इस चावल के सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा अधिक नहीं होती है।
इसके नियमित सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते है।