रोज ये खाने से 15 दिनों में मोटापे से पाएँ छुटकारा ।
सर्दियों के मौसम में बिकने वाला सिंघाड़ा एक जलीय सब्जी है जो दलदल में उगती है।
सिंघाड़े में बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है ।
इसलिए वजन घटाने के लिए यह बहुत ही अच्छा होता है ।
सिंघाड़ा कैल्शियम, विटामिन-बी6, पोटैशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे गुणकारी तत्वों से भरपूर होता है ।
इसमें 74 प्रतिशत पानी होता है ,इसीलिए ये वजन घटाने में सहायता करता है ।
एंटीओक्सीडेंट से भरपूर सिंघाड़ा स्किन को निखारने का काम करता है ।
अध्यनों के अनुसार इसमें पाया जाने वाला फेरूलिक ऐसिड कई प्रकार के कैंसर के रिस्क को कम करता है ।
वजन कम करने के लिए आप सिंघाड़े के आटे की रोटी का उपयोग भी कर सकते हैं ।
इस लेख में बताए गए सुझाव सामान्य जांकारियों पर आधारित हैं ,हम इसकी पुष्टि नहीं करते ।