डायबिटीज को कैसे नियंत्रित करें ?
भारत में शुगर की समस्या 10 में 6 को जरूर हो जाती है।
अगर शरीर में शुगर की मात्रा लम्बे समय से नियंत्रण में न रखी जाये तो परिणाम खतरनाक भी हो जाते है।
शुगर की वजह से इंसान को हार्टअटैक आने का खतरा बढ़ जाता है।
अगर आप अपने शरीर के शुगर लेवल नियंत्रण में रखना चाहते है तो यह टिप्स अपनायें।
अधिक से अधिक व्यायाम करें।
भोजन में आप अधिक कार्बोस वाली चीजों को मत खाये, अधिक फाइबर वाले भोजन खा सकते है।
भोजन एक साथ करने के बजाय थोड़ी थोड़ी देर पर कम मात्रा में खाते रहे।