नाश्ते में इन चीजों को खाने से तेज़ी से कम हो जाएगा वजन ।
आसानी से वेट लॉस करने के लिए नाश्ते में हमेशा हल्की चीज़ें ही खाएं ।
ऐसी बहुत सी चीज़ें हैं जिनको खाने से हमे एनर्जी भी मिलती है और मोटापा भी घट जाता है ।
आज हम आपको कुछ ऐसे नाश्ते बताएँगे जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ वेट लॉस पर भी कार्य करते हैं ।
सूजी का उपमा
-ये उपमा आप सब्जियाँ डालकर बना सकते हैं जिसे खाने से पेट देर तक भरा रहता है और वजन भी नही बढ़ता है ।
पोहा
-ये बेहद हल्का और आसानी से बनने वाला स्वादिस्ट व्यंजन है ,जो वेट लॉस मे मदद करता है ।
बेसन का चीला
-प्रोटीन से भरपूर ये टेस्टी चीला वेट लॉस मे काफी सहायता करता है ।
मसाला ओट्स
-सुबह एक कटोरी मसाला ओट्स खाने से सेहत अच्छी होने के साथ-साथ वजन भी घटता है ।
इडली
-ये भाप में पका हुआ एक हेल्दी फूड है जिसे ब्रेकफ़ास्ट में खाने से वेट लॉस आसानी से होता है ।