भारतीय लोगों की बात करें तो गेंहू के आंटे की रोटी के बिना खाना अधूरा है।
लेकिन कई लोगो को गेंहूं की रोटी से ग्लूटेंन सेंसिटिविटी ,वजन बढ़ना और कई तरह की समस्यांओं का सामना करना पड़ता है।
लेकिन कुछ तरीक है जिनसे आपको जान सकते है कि वो आपको पसंद करती है।
गेंहूं में कार्ब्स होते हैं जिससे गैस ,ब्लोटिंग ,पेट में दर्द की समस्या हो सकती है।
गेंहू न खाने से शरीर को कुछ निकसान भी हो सकते हैं जैसे कब्ज़ ,विटामिन बी की कमी ,ये विटामिन बी का अच्छा सोर्स माना जाता है।
वो किसी दूसरे व्यक्ति के मुँह से आपके बारे में गलत नहीं सुन सकेंगी।